La miel ha estado presente en la dieta humana por millones de años. Sus increíbles beneficios se han promocionado en algunos de los más antiguos libros de historia hasta llegar a los ensayos clínicos elaborados por la sociedad moderna.
Pero, después de conocer cuáles son los beneficios saludables de la miel cruda, te daremos la receta exacta para contrarrestar nueve de los problemas de salud más frecuentes. No olvides hacer de la miel un hábito diario en tu dieta alimentaria.
1-Dormir Mejor
Una o dos cucharaditas de miel: Si te despiertas frecuentemente durante la noche puede ser un indicativo de que tus niveles hormonales de estrés están desequilibrados. Una cucharada de miel te ayudará con este problema.
2-Aliviar el dolor de dientes
Una cucharadita de miel y una de canela: Estos dos ingredientes combinados pueden darte una serie de beneficios para tu salud. Se puede utilizar como un simple remedio casero para aliviar un dolor de muelas. Añádelo en tu pasta dental y aplícalo sobre las muelas tres veces al día.
3-Carmar dolor de garganta
Dos cucharaditas de miel y una de limón: Combinar miel y limón es uno de los mejores remedios para aliviar el dolor de garganta, ya que mata las bacterias que producen la molestia. Además limpia el intestino, mientras mantiene las bacterias patógenas a raya.
4-Curar la tos
0cho cucharaditas de mil con cuatro de limón: Este jarabe natural funciona de maravilla a la hora de calmar la tos. La combinación de estos dos ingredientes juntos funciona como un antibiótico para la garganta. El remedio puede ser consumido cuando sea necesario.
5-Perder peso
Una cucharadita de miel y media de canela: Estos dos ingredientes combinados crean una mezcla llena de vitaminas y minerales. Para cosechar sus beneficios y bajar de peso, toma la mezcla tan pronto como te despiertes en la mañana, y luego esperar 30 minutos para tomar el desayuno con normalidad. El brebaje te ayudará a evitar dolores de hambre y los antojos nocturnos.
6-Despejar una nariz tapada
Una cucharadita de miel y 20 de vinagre de sidra de manzana: Para aliviar los síntomas de la inflamación y la congestión, toma este jarabe diariamente para tratar la infección de las fosas nasales.
7-Desintoxicar
Media cucharadita de miel con una taza de té de hierbas: Añadir un poco de miel a un té de hierbas es ideal para tratar las infecciones que provocan inflamaciones, y para promover una piel limpia y clara.
8-Trata un resfriado
Una cucharadita de miel con una de limón: Despejar una nariz que moquea con este simple brebaje es posible. La miel contiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a luchar contra los virus, bacterias y hongos que causan el resfriado.
9-Aliviar el estreñimiento
Dos cucharaditas de miel con dos de limón: Las propiedades hidratantes de la miel hacen que sea un laxante natural. Bebe un vaso de agua tibia cada mañana, mezclado con 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de jugo de limón.